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  • É segunda-feira de manhã, você prometeu e dessa vez vai cumprir! Pelos próximos três dias, nada além de saladas, barras de proteína e muito exercício; mas chega a quinta-feira e você está afundando no sofá com um pote de 2 litros de sorvete nas mãos. O que aconteceu? Falta de motivação. Mas não se preocupe: se você se empenhar, sua dieta sanfona pode se tornar uma dieta de verdade.