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A constipação intestinal, famosa prisão de ventre, é a diminuição da frequência das evacuações associada à dificuldade ao evacuar. Isso se deve ao fato das fezes estarem ressecadas
e endurecidas, difíceis de se eliminar.

Geralmente ocorre pelo reduzido conteúdo de fezes e pela permanência prolongada destas no intestino.

Os principais sintomas são a dor provocada pelo esforço excessivo ao evacuar, podendo ser acompanhada de sangramento, e a sensação de evacuação “insatisfatória ou incompleta”.

Mas, o desconforto mais citado é o reduzido número de evacuações, que pode chegar a uma evacuação por semana.

Pode ocorrer a formação de fecaloma, que é uma massa de fezes grande, dura e imóvel. O paciente não consegue eliminá-lo apenas com o esforço da evacuação, sendo necessária uma intervenção profissional.

A constipação intestinal deve ser levada a sério, pois se não tratada adequadamente pode evoluir e gerar graves complicações para o organismo, como:

Diverticulose: saculações do revestimento interno do intestino para fora de suas paredes;

Hemorroidas: dilatações tortuosas dos vasos sanguíneos da região anal que podem sangrar, causar incômodo e coceira;

Fissuras anais: pequenos cortes na região anal, que geram dor, sangramento e ardência ao evacuar;
Câncer de intestino.

São as causas mais comuns da constipação intestinal: a falta de exercícios físicos; o uso abusivo de laxantes (causadores de efeito irritativo no intestino sem regular sua função);

a obesidade; o consumo excessivo de proteína animal, gorduras, doces e massas com cereal refinado; a pouca ingestão de água; e principalmente a alimentação pobre em fibras.

Destas destaco as duas últimas citadas: ingerir bastante líquido e alimentos ricos em fibras é fundamental para prevenir e tratar a constipação intestinal.

Atualmente existem suplementos compostos de grandes concentrações de fibras vegetais, que contribuem para suprir a carência de fibras da dieta.

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